सुबह जल्दी उठना कितना फायदेमंद? विज्ञान क्या कहता है और किन बातों का रखना चाहिए ध्यान
रिपोर्ट: हर्षित नागदा नई दिल्ली: “जल्दी सोना और जल्दी उठना” लंबे समय से स्वस्थ जीवनशैली का हिस्सा माना जाता रहा है। अब कई वैज्ञानिक अध्ययन भी इस बात की ओर संकेत करते हैं कि नियमित समय पर सोना और सुबह उठना शरीर की जैविक घड़ी को संतुलित रखने, मानसिक सतर्कता बढ़ाने और दैनिक कार्यक्षमता में […]
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